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要查看用手机注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、打开手机QQ，登录自己的账号，在“设置”或“帐号管理”中找到“帐号安全”或类似的选项，点击进入，在此界面，可能会显示所有已注册的QQ帐号信息，包括号码。
2、如果手机上有多个帐号登录过QQ，可以在QQ登录界面长按头像切换帐号，进入帐号列表查看所有已注册的QQ帐号。
3、如果忘记了具体的QQ号码，可以尝试在QQ软件中的搜索框中输入手机号作为关键词进行搜索，可能会显示出与该手机号关联的QQ号码。
如果以上方法都无法找到需要的QQ号码，建议直接联系腾讯客服进行咨询，他们可能会提供更具体的帮助，提供个人信息时务必确保安全。